Über Klara
Sie fühlen sich erschöpft, aus dem Gleichgewicht oder nicht mehr ganz Sie selbst? Zwischen Hormonchaos, Familienalltag und Berufsleben unterstütze ich Frauen wie Sie – ich weiß, wie es sich anfühlt und kann Sie wirklich verstehen.
Ihre Gesundheitspartnerin
Mein Ansatz – Ursachen erkennen, Gesundheit nachhaltig stärken
Viele Frauen ab 35 fühlen sich (häufig trotz gesundem Lebensstil) müde, erschöpft und gestresst. Sie erleben Gewichtsschwankungen und Störungen bei Schlaf, Verdauung, Emotionen oder Denkprozessen, finden aber oft keine klare Ursache beim Arzt. Genau hier setze ich an: Hormonschwankungen und Nährstoffdefizite spielen dabei eine grosse Rolle, verstärkt durch genetische Veranlagung, Stress und Umweltfaktoren. Ich kenne die Herausforderungen und Beschwerden aus eigener Erfahrung.
Mit einer ganzheitlichen Anamnese und gezielten Diagnostik decken wir übersehene Stoffwechselstörungen auf. Ich helfe Ihnen, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, die perfekt zu Ihnen, Ihrem Alltag und Ihren Bedürfnissen passen – ohne Verbote oder starre Diäten.
Gesunde Ernährung ist jedoch nur ein Teil des Puzzles. Bewegung, Schlaf, Stressregulation sowie mentale und soziale Aspekte sind ebenfalls entscheidend für Ihr Wohlbefinden. Mein besonderer Schwerpunkt liegt darauf, Ihre Nährstoffversorgung personalisiert und gezielt zu optimieren, damit Ihr Körper bestmöglich funktionieren kann.
Es ist mir ein Anliegen, Sie auf ihrem Weg zu einem gesünderen Leben mit viel Empathie und Mitgefühl zu begleiten.
Über mich persönlich
Ich lebe in Basel, bin verheiratet und habe zwei wundervolle Kinder. Mit der Natur und Tierwelt fühle ich mich tief verbunden. Ich liebe es zu reisen, Menschen aus verschiedenen Kulturen kennenzulernen und meine Kreativität durch das Malen auszuleben. Yoga, Meditation und Achtsamkeit sind ein wichtiger Teil meines Lebens und begleiten mich auf meiner spirituellen Reise. Inspiration finde ich durch Bücher, Musik und Podcasts und ich schätze besonders tiefgründige Gespräche und Menschen, die meiner Seele guttun.
Meine Ausbildungen
- 2 Jahre Medizinstudium abgeschlossen, Wien
- Bachelor of Science in Ernährungswissenschaften, London
- Master of Science in Epidemiologie, Basel
- Derzeit Certificate of Advanced Studies (CAS) zum Personal Health Coach, Basel
Klara von Klara Nutrition bietet eine wunderbare Ernährungsberatung an! Ich hatte sechs Beratungsgespräche bei ihr und fühlte mich jedes Mal sehr gut aufgehoben mit meinen Fragen und Unsicherheiten. Ich habe mich auf jedes Gespräch gefreut. Ich erhielt einen perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan und weitere Unterlagen, die ich ausgedruckt und an meinen Kühlschrank gehängt habe, um immer wieder daran erinnert zu werden. Jetzt bin ich sehr zufrieden mit meiner Ernährung. Vielen Dank, liebe Klara, und viel Erfolg!
Nicole
Trotz meiner gesunden Ernährung habe ich es seit Jahren nicht geschafft, ein paar Kilos abzunehmen. Durch Klaras sorgfältige Analyse meiner Ess- und Lebensgewohnheiten und die gemeinsame Arbeit konnte ich meinem Ziel Schritt für Schritt näher kommen. Schon kleine Veränderungen in meinen Ess- und Bewegungsgewohnheiten haben sich auf der Waage und durch eine Steigerung meines Wohlbefindens bemerkbar gemacht. Sehr empfehlenswert!
Kati
Klara hat mir Ernährungstipps gegeben, die mir sehr geholfen haben! Sie ist wirklich nett, freundlich und erklärt alles sehr ausführlich. Man kann sie jederzeit fragen, wenn man unsicher ist. Ich kann sie nur jedem empfehlen!
Vivienne
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie ich Sie am besten unterstützen kann.
Haben Sie Fragen oder benötigen weitere Informationen? Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren.
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